杨幕 發表於 2012-4-22 21:23:18

春天体内着火找美食救驾

春天体内着火找美食救驾
春季天气变化比较大,这个季节风也比较多,天气相对来说比较干燥,加上平时饮食不当,因此春季上火也就成为常见现象,那么如何预防春季上火呢?向你推荐几款可以有效降火的食谱:

降火食谱1:海带排骨汤
1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块。
2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。
3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。
海带能够清热消痰,还具备降低血压和胆固醇、预防癌症等保健功效哦,这是因为海带营养丰富,它含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。

降火食谱2:韭菜猪血汤
1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用。
2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段。
3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可。
猪血富含多种营养成分,其中血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠的分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,将毒素排出体外。

降火食谱3:三味黄瓜
1、将黄瓜洗净,去头尾,切丝;青椒去蒂、去籽,洗净,切丝。
2、将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀。
3、锅置火上,放入花椒油烧热,放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜丝上拌匀即可。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,它的维生素C的含量比西瓜高五倍,能让你的肌肤保持白皙和弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
对于容易上火的人来说,保持好的作息时间,平时多喝水,还要注意少食辛辣食物以及牛羊肉等发物,经常锻炼身体都可以减少上火的几率。

Rosachild 發表於 2013-5-14 10:53:50

春天体内着火

得基拉 發表於 2013-7-29 15:53:42

下火 清凉

西奥123 發表於 2013-11-25 15:11:13

看菜谱都是清热去火的 试试看

hardstone111 發表於 2016-1-31 00:31:53

受教了!!!!!!!!!!!!

蒼之濤 發表於 2017-1-29 10:21:19

春天真的要来了

hj92740 發表於 2017-2-2 14:54:00

哈好值得推荐

hj92740 發表於 2017-2-2 14:57:08

哈好值得推荐

cjxaz 發表於 2018-2-22 00:58:53

很不错滴说

hanyeming3 發表於 2018-2-22 13:58:50

来看看~~~~~~
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