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標題: 關之琳餐療減肥狂瘦27斤 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-6-30 22:54
標題: 關之琳餐療減肥狂瘦27斤

　　身體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食欲，而且女性在夏季著衣較少，為凸顯身材也會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。
　　但是人又易在秋季發胖。入秋后氣候漸漸涼爽，人體的舒適感增強，相對夏季，出汗減少、體內水鹽代謝恢復平衡，消化功能恢復常態，能量代謝相對穩定，此時，脂肪逐漸積聚，人體開始發胖。胃口增大、睡眠增多是明顯的表現。
　　此時，人需要適當減少睡眠、控制飲食，并適當增加運動。否則夏季的減肥成果將前功盡棄，在秋季出現反彈。有必要時，可在醫生的指導下適量服用減肥藥物。
　　TIPS
　　1、飯前喝淡湯或吃個水果
　　湯可以抑制食欲，增加飽感。喝湯后再進食，飯量便會減少。吃水果時，咀嚼與胃的飽足感是滿足人們食欲而使人停止進食的兩大要素。
　　2、晚飯少吃，以素食為主
　　晚飯吃得太多太晚，人體內胰島素分泌量高，容易使熱量轉化成脂肪儲存在體內，從而出現肥胖。
　　3、飯后散步半小時
　　此時，人們運動鍛煉所耗的能量均來自脂肪，可有效地減少體脂而漸瘦。

　　近年來，關之琳依靠炒房早成為億萬富婆，不再趟娛樂圈的渾水，無奈步王祖賢后塵，身材突然爆肥，臉蛋胖了一圈、水桶腰瘋長，走起路來肥肉亂晃，嚇死一群人。遙想當年《黃飛鴻》里風情萬種的十三姨，再看看如今的爆肥體態，實在讓人感嘆肥胖是女人第一大殺手。
　　關之琳曾面對媒體無奈的說：“吃得太好，也沒有熬夜拍戲的困苦，身材確實有點對不起觀眾。”沒曾想在劉德華演唱會，關之琳竟以魔鬼身材搶走了不少媒體的鏡頭，被某些八卦娛評專家疑為抽脂整容。
　　關之琳一臉苦笑，大喊冤屈：其實我沒有抽脂，我是受營養師引薦，用現在娛樂圈很流行的餐療減肥，每天晚上吃1頓韓國BOA減肥晚餐，改變了我的胖人體質。”關之琳自我解嘲的說：專家說像我這種經常大吃大喝，又愛坐著的人，肥胖十分頑固，節食減不下去，運動也堅持不了，是典型的胖人體質代言人。
　　據悉，關之琳后來得李嘉欣引薦，由韓國BOA減肥晚餐的專業營養師量身打造減肥方法。

　　關之琳笑稱，營養師最終給自己安排的減肥方法十分有趣：
　　第一，飯后30分鐘不坐著，夾臀50次，對瘦大腿根和臀部有很好的效果;二，經常按摩肚臍眼上方3寸和下方3寸的“閉嘴穴位”，抑制大吃的欲望;第三，晚上吃韓國BOA減肥晚餐，進行餐療減肥，能增強人體內瘦的荷爾蒙，把胖人體質變成瘦人體質， “我覺得這種餐療減肥的辦法比吃減肥藥健康，現在臉蛋、胳膊、小肚子、大腿都瘦了，而且能改變頑固的肥胖體質，我推薦給娛樂圈內的幾個朋友，有些朋友節食都沒減下去，現在也瘦啦，他們也感覺蠻好的啦。”
　　最后關之琳坦言：減肥，一是首先要考慮健康減肥方法，不要吃減肥藥、節食，對身體傷害實在太大，二是要選擇適合自己的;比如要保持身材，適當運動即可。如果是頑固肥胖體質的話，可以跟她學習，她笑稱，她這種頑固體質能減下去，常人肯定更不在話下。

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