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標題: 快速减肥的火龙果营养食谱 [打印本頁]

作者: qin7785980 時間: 2013-5-2 21:35
標題: 快速减肥的火龙果营养食谱
本帖最後由 qin7785980 於 2013-5-2 21:36 編輯

快速减肥的火龙果营养食谱大全！

火龙果减肥食谱一：橙香火牛

　　原料：牛排肉400克、火龙果1个、橙1个、姜少许、小辣椒1个、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1汤勺、植物油1汤勺、蜂蜜1汤勺、蚝油适量、水淀粉2汤勺、香菜装饰用。

　　做法：

　　1.把橙刮皮后成细丝待用。牛排肉切成方块状，用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。

　　2.火龙果切开，用挖球器掏空。果皮不用丢弃，可以做盛器用。辣椒切碎，姜切丝，橙剥皮取肉。

　　3.把锅用大火烧红，加入植物油后，立即放入牛肉。不要马上去翻动牛肉，让肉接触锅的那面有机会被封住，以免水份流失。

　　4.加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝，再倒入水淀粉勾芡。

　　5.最后才放入火龙果球。翻一下，均匀了就可以上桌了

火龙果减肥食谱二：火龙果黄桃西米露

　　原料：火龙果、黄桃、西米露。

　　做法：

　　1.把火龙果从中间切成两半，用挖球器挖出里面的果肉，用果壳作一个盛碗；

　　2.然后把黄桃切小块，西米煮开，中间过两次凉水，这样煮的西米吃起来爽滑；

　　3.最后把火龙果肉、黄桃料和熟西米放入火龙果壳里，加入糖水或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜调好的糖水。

作者: yeye78 時間: 2013-5-2 22:06
成本有点高

作者: bbabby 時間: 2013-5-2 22:34
好复杂.看得都脑乱

作者: zz98 時間: 2013-5-2 22:41
这能减肥扯淡！！！！！

作者: q5990399 時間: 2013-5-9 16:19
好学了啊~好东来的啊~哈哈！哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈

作者: 柯达 時間: 2016-7-9 11:56
我知道火龙果可以有效排毒

作者: 蒼之濤 時間: 2016-7-10 09:10
我很少吃火龍果

作者: hanyeming3 時間: 2018-1-11 14:24
来看看~~~~~~

作者: lsy淋 時間: 2018-1-11 14:51
不喜欢吃，没办法

作者: onlyklyh 時間: 2018-1-11 15:57
dfffgfgggg

作者: 甘草 時間: 2023-4-6 18:53
以果为菜，值得推广

作者: cdm1121 時間: 2023-6-7 10:00
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