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標題: 夏天！吃这些可以美白！爱美的妹子！ [打印本頁]

作者: jhyman 時間: 2015-8-26 00:27
標題: 夏天！吃这些可以美白！爱美的妹子！
本帖最後由 jhyman 於 2015-8-26 00:33 編輯

１、蘑菇

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

２、黄瓜

　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

３、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

４、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

５、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

作者: 276473371 時間: 2015-11-26 02:14
学到了。。。。。。。

作者: LIANGXI 時間: 2015-12-11 01:00
挺好哦,支持下

作者: liuzy1700 時間: 2017-7-26 09:12

试一试哈，不错的方法

作者: 甘草 時間: 2020-11-27 07:19
营养补充

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