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合理地饮食对减肥很重要

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  • TA的每日心情
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    2021-9-5 19:04
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    [LV.8]以壇為家I

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    樓主
    發表於 2016-12-25 16:40:40 |只看該作者 |倒序瀏覽
    1638721_5766911.jpg
    苹果牛奶瘦腹法
      适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。
      实行方案:苹果减肥法只需要实行两天就行了,后面连天正常饮食,接着再继续食用两天。这样再一个星期内就能看到瘦腹的效果,来回重复三周,使得效果更佳稳定
      第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
      第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)

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    6 天前
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    沙發
    發表於 2017-2-22 13:48:08 |只看該作者
    不错。。。可以
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2018-9-13 13:26:44 |只看該作者
    酸奶喜欢明治
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    擦汗
    2021-9-9 09:41
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    [LV.5]常住居民I

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    發表於 2019-3-7 11:24:48 |只看該作者
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    学习了,感谢……
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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2019-3-7 15:46:43 |只看該作者
    控制饮食多重要呀
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  • TA的每日心情

    2022-2-9 11:34
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2019-10-7 16:09:26 |只看該作者
    这腰好看
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